Individu yang ada masalah kekurangan vitamin D biasanya tidak sedar mengenai gejala kekurangan vitamin D yang penting ini kerana gejalanya tidak begitu ketara.
Antara gejala yang mereka alami termasuklah sakit pinggang, belakang, sendi dan otot terasa lemah. Mereka juga sering mengadu letih dan cepat penat.
Cara untuk mencegah sangatlah mudah dan percuma. Anda hanya perlu mendedahkan diri dibawah sinaran cahaya matahari untuk 8-10 minit pada 9-2 petang.
Sumber: Public Health Malaysia
No comments:
Post a Comment
Komen Disini